シンプルライフで健康を
追い求めて活動している
ATSUSHIです
これまで健康について
僕なりの考えをまとめてきました
自分自身でも継続している事であり
無理なく受け入れられると好評の
声も多く頂いてます
ですが
ご存じの方も多いと思いますが
やっていることは至って普通であり
シンプルなこと
「こんなことかよ〜
」
「わかってるよ〜
」
「ふ〜〜〜ん…」
シンプルだからこそ
継続しやすい反面
挫折しやすいも事実
改めて今までの取り組みを
確認してみましょう
土台作り①
先ずは自分を知ること
自分をコントロールする事が
全ての始まり
1日のスケジュールを
改めて確認してみましょう
自分が何にどれくらいの時間を
使っているのかを把握してみましょう
目標達成する為に
行動の細分化をすることで
達成率は大幅に向上します
出来ることを丁寧にクリアする事で
自信がつき、継続する力や行動力が
更に高まります
簡単なことだからこそ
時にはブレたり、見失ったり
忘れたりするもの
僕自身も今までに
沢山の事を経験してきましたが
たどり着く答えはほとんど同じで
「継続できるかどうか」
今、順調に行動出来ている方も
今から新しい事を始めようとしている方も
改めて基礎・基本と向き合ってみましょう
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