シンプルライフで健康を
追い求めて活動している
ATSUSHIです
前回の投稿では
https://blog.hatena.ne.jp/yogibox/yogibox.hatenablog.com/edit?copy_target_id=6801883189090107355
継続が難しくなった時の
解決策として始めから
やり直すメリット等を
お伝えしました
僕自身が取り入れる
方法ですが思いの外
好評で有難いです
やり直すことで
モチベーションが回復し
再開する事が出来れば🆗ですが
それでも上手くいかない方への
僕なりの解決法を今回はお伝えします
視野を広げてみる
僕が考える
目標達成する方法を
これまで幾つかの段階から
ご紹介してきましたが
この通りにやっても
必ず成功する、良い結果が出るとは
限りません
前回もお伝えしましたが
仕事が長引いたり
心身の疲れが溜まっていたり
体調やモチベーションが上がってこない
様々な理由により
肉体的・精神的に継続が
難しい場面は必ずあります
今までの学びを
駆使してみたけど
継続が難しい場合は
・誰かに相談してみる
・ハードルをもっと下げてみる
これらを取り入れてみましょう
①誰かに相談してみる
仕事や勉強にも通ずる事ですが
解らない事や上手くいかない時は
人に聞いてみることが大切
自分では気づかない事を
知っているかもしれないし
同じ状況なのかもしれない
共感を得たり
人と話すことで
メンタル面が回復する事が
あります
②ハードルをもっと下げる
モチベーションが下がった
状態でも行動できるサイズに
内容を小さくする
目標達成までの
時間は長くなりますが
それでも目標を小さくする事で
確実に前進します
「えっ
こんなに小さくするの
」
ってくらいで
出来ない時や
やらない事に対して
決して悪意を持たずに
今はその時期ではないなと
割り切ることは大切な要素です
時には距離を置いて
全体を見渡すことを
取り入れてみましょう
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3Z0WAO+4RGV02+5AS2+5YZ75
