初めまして❗️
「ダイエットや
ボディメイクは
人生の通過点👍」
よぎぼ〜です😁
シンプルな行動習慣や生活習慣の
改善が理想の体型を実現する❗️
万人に使える方法よりも
現状に合わせたサイズで継続できる
ダイエット・健康情報を発信しています👍
⭐️これから運動を始める方
⭐️運動をしているけど結果が出ない方
⭐️継続できずに挫折してしまう
⭐️万年ダイエッター卒業したい
こんな悩みのある方にオススメです😁
大会に出るタイプのトレーナーでは
ありませんのでゴリゴリのトレーニーの方へは
僕の投稿は響かないかもしれません💦
ダイエット目的だけで運動を始めるのは
非常に勿体無いです😭😭😭
僕の考える運動とは
「自分と向き合い・自分を磨き
自信や魅力を高める事で外見だけでなく
柔軟な思考やココロに余裕が持てるなど
内面も変化させる事ができる❗️」
そもそも👀
ダイエットに取り組む皆さんは
最初から今の体型ではなかったはずです❗️
環境や年齢の変化によって
徐々に体重が増えたり
体型が崩れていったはず😰
要するに
体型の不満がなかった時の状態に
戻していけばOKなんです❗️
その為に必要なことは
根性などの精神論ではなくて
今でも持っているポテンシャルを
引き出していけばOKなんです😆
皆さんがそもそも持っている
ポテンシャルを引き出して
行動や生活習慣を変える方法を
・運動・栄養・休養・メンタル
こちらの柱を通してお伝えしていきます👍
自分に合った継続できる方法で
理想の体型や生活を創っていきましょ〜🙌
